Pomodoro tekniği, Francesco Cirillo tarafından geliştirilmiş etkili bir zaman yönetimi yöntemidir. Tekniğin temelini, 25 dakikalık odaklanma (pomodoro) ve ardından gelen 5 dakikalık kısa molalar oluşturur. Bu döngü, büyük ve yorucu görevleri daha yönetilebilir parçalara bölmeyi amaçlar. Adını, Cirillo’nun üniversite öğrencisiyken kullandığı domates şeklindeki mutfak zamanlayıcısından alır. Bu basit yaklaşım, üretkenliği artırmak isteyen herkes için idealdir.
Tekniği uygulamak için öncelikle yapılacak görevi belirlemelisiniz. Ardından bir zamanlayıcıyı 25 dakikaya kurun ve tüm dikkatinizle o işe odaklanın. Süre dolduğunda, zamanlayıcıyı durdurup 5 dakikalık bir mola verin. Bu molada ekrandan uzaklaşmak, esnemek veya su içmek gibi zihninizi dinlendirecek aktiviteler yapın. Her dört pomodoro döngüsünden sonra ise 15-30 dakika arası daha uzun bir mola hakkı kazanırsınız.
Bu yöntemi kullanırken yapılan yaygın hatalardan biri, molaları atlamak veya ertelemektir. Molalar, odaklanma sürelerinin verimliliği için hayati öneme sahiptir. Bir diğer hata ise dikkat dağıtıcıları (bildirimler, sosyal medya) planlamamaktır; odaklanma süresince tüm bildirimlerinizi kapatmalısınız. Ayrıca, 25 dakikanın çok az veya çok fazla geldiği durumlarda, süreyi kendi ihtiyaçlarınıza göre ikiye katlamak veya yarıya indirmek gibi esnek davranmaktan çekinmeyin.
Sonuç olarak, Pomodoro tekniği karmaşık olmayan ve uygulaması kolay bir sistem sunar. Zamanı bloklara bölerek prokrastinasyonu (erteleme alışkanlığı) azaltır ve odaklanma sürenizi somut olarak ölçmenizi sağlar. Örneğin, bir rapor yazmak dört pomodoro sürdü dediğinizde, artık o iş için gereken süreyi daha iyi tahmin edebilirsiniz. Bu teknik, günlük çalışma temponuzu düzenlemek için güçlü bir araçtır.